Was war deine Ausgangslage?

Mein größtes Thema waren Wut und starke Emotionen bei Ungerechtigkeit. Wenn ich etwas als unfair erlebe, schießt es in mir hoch wie eine Impuls-Rakete. Ich habe Gespräche vorher übermäßig geübt und nachanalysiert. Diese Analysen haben mich häufig in einen Teufelskreis geführt. Ich wollte Menschen gefallen, habe mich angepasst und mich trotzdem ausgegrenzt gefühlt.

Was hat sich im Coaching verändert?

Ich habe gelernt zu trennen: Was kann ich beeinflussen und was nicht? Dadurch stecke ich weniger Energie in nicht veränderbare Situationen.

Wir haben auch funktionierende Situationen systematisch angeschaut: was war anders, was hat geholfen, statt nur problematische Situationen zu analysieren.

Ich rutsche seltener in Nachanalysieren oder Überbewerten nach schlechten Begegnungen.

Einzelne Gespräche plane ich deutlich weniger, weil ich Standard-Sätze und Strukturen habe und mich durch sie sicherer fühle.

Eine bessere Einordnung hilft mir zu erkennen wann mein Ausgrenzungsgefühl von der Situation oder dem Umfeld kommt und wann von Überbewertung und Stress. Dadurch kann ich mittlerweile gezielter reagieren.

Ich komme schon besser damit klar, nicht überall reinpassen zu müssen, sondern ich suche die für mich richtigen Leute und bewerte mich nicht mehr an den für mich nicht passenden Kriterien.

Wie ist es mit Marina zu arbeiten?

Mir hat gefallen, dass du nicht versuchst mich zu überzeugen, sondern meinen Standpunkt aufnimmst und für deine Klienten das Richtige finden willst – und nicht nach Schema F was durchzudrücken. Ich bin bestärkt, dass meine Gefühle in Ordnung sind wie sie sind. Das hat mir übrigens besonders gut gefallen, weil ich es ansonst gewöhnt bin, dass meine Empfindungen klein geredet werden. Du bist auf jeden Fall eine absolute Empfehlung!