ADHS Coaching für Erwachsene
Online Coaching
Du hast ADHS und möchtest besser verstehen, was das für dich bedeutet? Und vor allem herausfinden, wie du deine ADHS positiv nutzen kannst? Dann kann ein ADHS online Coaching für Erwachsene deine Lösung sein! Hier findest du Expertise für deine ADHS & Karriere mit erprobten Methoden, die auch dein Privatleben erleichtern.
In diesem Artikel erfährst du:
Falls du dich für ein Coaching interessierst, weil dein Kind ADHS hat, findest du auch dafür Antworten bei Coachiba – hier gehts zum Elterncoaching.
In diesem Artikel geht es explizit um Erwachsene mit ADHS. Dabei ist es wichtig, dass ein ADHS Coaching keine ADHS Diagnose stellen kann und darf und auch keine Therapie darstellt.
Ein Coaching kann jedoch einen Fokus haben, für den ein Psychologe oder ein Psychiater keine Expertise mitbringt. Beispielsweise ein Karrierecoaching mit fundierter Erfahrung in Bezug auf ADHS. Das ist aber nicht der einzige Bereich, bei denen ein Coaching Mehrwert liefern kann. Aber lasst uns doch direkt mal mit dem Karriere-Beispiel starten.
Karriere mit ADHS, klar geht das!
Karriere definiert jeder etwas anders, aber es gibt fast kein Berufsfeld in dem man mit ADHS nicht erfolgreich sein kann. Vorausgesetzt, du kennst deine Stärken, Interessen und Herausforderungen und setzt diese um.
Ich arbeite mit GeschäftsführerInnen mit ADHS, EntwicklerInnen von hochkomplexen technischen Lösungen und bin selbst immer wieder beeindruckt, wie die ADHS Karriere antreiben kann. Doch darüber wird viel zu wenig gesprochen. In Medien wird Will Smith als ADHSler genannt, die ADHS Forschenden Dr Hallowell und Dr Ratey haben selbst ADHS. Hocherfolgreiche Menschen, die in ganz unterschiedlichen Domänen ihren Weg gefunden haben.
Dafür ist es wichtig, sich die eigenen Stärken, Ziele und Möglichkeiten bewusst zu machen. Egal ob du eine herausragende Karriere anstrebst oder einfach deinen Weg finden und gehen möchtest. Vielleicht möchtest du auch zuhause und im Privatleben besser mit deiner ADHS umgehen lernen? Bei beidem kann ein Coaching helfen:
Was ist ein ADHS Coaching für Erwachsene?
Der Begriff ADHS Coaching ist nicht wirklich abgegrenzt. Geht es um Beratung, Training, Lernstrategien, Aufmerksamkeitsübungen, spezifischen Sport?
Meine Empfehlung ist daher, mit einem Coach zusammenzuarbeiten, der sich im ADHS Coaching darauf spezialisiert hat, genau an den Themen zu arbeiten, die du bearbeiten möchtest und dafür auch die nötige Expertise mitbringt.
Hört sich eigentlich selbstverständlich an, ist es aber häufig nicht:
Zum einen brauchen Coaches leider keine Ausbildung, um als Coach tätig sein zu dürfen. Das heißt Vorsicht: achte auf nachweisliche zertifizierte Ausbildungen. Meine Ausbildung als systemische Coach hat 2,5 Jahre gedauert. Viele Pseudo-Coaches haben gar keine Ausbildung.
Zum anderen arbeiten mittlerweile viele Coaches mit starren Programmen oder in Gruppen Coachings:
Individualität gibt es dann nicht. Mit Qualität hat das aber nix tun tun.
Übrigens gibt es mittlerweile auch Gerichtsurteile, die ungenaue vertragliche Vereinbarungen bei Coachings bemängeln:
In denen unklar sei, was der Kunde überhaupt erhalte. Bei mir weißt du das zu jeder Zeit ganz genau: wir lernen uns kennen und besprechen deine Herausforderungen und ich zeige dir Lösungsmöglichkeiten. Genau das vereinbaren wir in einem individuellen Vertrag. Und erst wenn der inhatlich für beide Seiten rundherum passt, geht es los!
Ich habe mich bewusst für die 1:1 Begleitung im Coaching entschieden. Mein Coaching wird daher jedes Mal für meine KundInnen maßgeschneidert. Damit du, genau das bekommst, was du brauchst.
Coaching ADHS für Erwachsene: welche Themen?
Die richtigen Fragen stellen zu können und hartnäckig gemeinsam unsetzbare Lösungen entwickeln. Das biete ich selbst im ADHS online Coaching in 2 Bereichen an:
Dann kann ich dir gerne dabei helfen!
Wie kann das ADHS online Coaching mit mir aussehen?
Tatsächlich ganz unterschiedlich. Es gibt jedoch wiederkehrende Themen, die häufiger Teil meines spezifischen ADHS Coachings sind:
Durch deine ADHS hast du seit Kindheit und Jugend viel häufiger als der Durchschnitt negatives Feedback erhalten. Das wirkt sich auf den Selbstwert, die Selbsteinschätzung und das Selbstbewusstsein aus.
Denn viel zu häufig liegt dein Fokus, auf dem, was du nicht gut kannst.
sehe ich insbesondere bei Frauen mit ADHS.
Die negativen Symptome der ADHS werden durch Veränderungen gepusht. Elternwerden, Jobwechsel, der Umzug oder möglicherweise eine Trennung können bewirken, dass du sehr plötzlich große Herausforderungen erlebst, die du zuvor gut im Griff hattest. Ich helfe dir wieder Boden unter den Füßen zu bekommen.
Lass uns doch einfach mal besprechen, bei was du dir Hilfe wünschst. Denn wir finden Lösungen für dich, die funktionieren!
Lern mich kennen
Du willst an deinen Herausforderungen arbeiten und wünschst dir dafür erfahrene Hilfe? Dann melde dich doch gleich jetzt für ein kostenfreies Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.
Von Marina Bernardo
Gründerin von Coachiba, Unternehmerin und zweifache Mama.
Alle Coachiba Blogbeiträge sind selbst verfasst und umfangreich recherchiert – ergänzt mit Tipps aus meiner Tätigkeit als Beraterin und Coach. Da im Netzt immer mehr Inhalte reiner KI-Tool Produkte auftauchen, ist es mir wichtig das bewusst zu machen.
Viel Spaß beim Lesen!
