Was ist Neurodivergenz

Das Verständnis von Vielfalt im Gehirn

Vielleicht hast du schon länger das Gefühl, dass dein Gehirn anders arbeitet – schneller, intensiver, sprunghafter oder empfindsamer als bei anderen? Sicher bist du auf der Suche nach einer Erklärung schon auf den Begriff Neurodivergenz gestoßen. Vielleicht ist dir auch schon die Bezeichnung „Bunte Brains“ begegnet. Doch was steckt wirklich dahinter? Und was bedeutet es, neurodivergent zu sein – Neurodivergenz im Zusammenhang mit ADHS, Hochbegabung, Hochsensibilität, bei Kindern, Erwachsenen oder explizit bei Frauen?

Hier erfährst du:

Hochbegabung beispielsweise, ist kein isoliertes Phänomen, sondern Teil einer größeren Vielfalt menschlicher Wahrnehmung und Denkweise. Wie ADHS oder Autismus kann auch Hochbegabung dadurch als Teil der Neurodivergenz verstanden werden.

Um zu verstehen, was das genau bedeutet, lohnt sich ein Blick auf die Begriffe Neurodiversität und Neurodivergenz.

Neurodiversität beschreibt die natürliche Vielfalt neurologischer Funktionsweisen des menschlichen Gehirns. Sie macht deutlich, dass Unterschiede wie ADHS, Autismus oder Hochbegabung keine Störungen sind, sondern normale Varianten menschlicher Entwicklung. Der Begriff betont Akzeptanz, Individualität und Gleichwertigkeit unterschiedlicher Denkweisen.

Judy Singer wird die Verwendung dieses Begriffes seit den 1990ern zugeordnet. Sie verwendete ihn ursprünglich in der Autismus-Forschung. Sie prägte damit einen neuen Blickwinkel: weg von einer Krankheit oder Störung hin zu der neutralen Bewertung einer Andersartigkeit durch Unterschiede innerhalb einer normalen Vielfalt.

Neurodivergenz bezeichnet das Abweichen von der neurologischen Norm. Sie tritt unter anderem bei ADHS, Autismus, Legasthenie oder Hochsensibilität auf. Man erkennt sie daran, dass Betroffene Informationen, Reize und Emotionen intensiver oder anders verarbeiten – oft verbunden mit besonderen Stärken und individuellen Herausforderungen.

Man schätzt, dass ca. 80% der Menschen neurotypische Gehirne haben. Neurodivergente Gehirne wären somit die verbleibenden 20 %. Darunter fallen recht unterschiedliche Variationen des Andersseins. Theoretisch können alle Diagnosen ergänzt werden, die auf andere Voraussetzungen oder Funktionsweisen im Gehirn zurückzuführen sind.

Außerdem fallen zusätzlich noch Dyspraxie und Tourette unter die ursprüngliche Definition. Dies sind jedoch Bereiche, mit denen ich persönlich bis dato keine Berührungspunkte habe. Dir fällt wahrscheinlich auf, dass Hochsensibilität hier nicht genannt ist. Hochsensibilität wird als Persönlichkeitsmerkmal und nicht als klassische Diagnose verstanden, deswegen ist es Auslegungssache, ob und wie man sie hier einbringt.

Neurodivergent zu sein fühlt sich an, als würde dein Gehirn anders arbeiten als die meisten um dich herum. Gedanken laufen schneller, intensiver oder vernetzter, Reize wirken stärker, und alltägliche Situationen können überwältigend oder faszinierend zugleich sein. Viele erleben dabei tiefe Wahrnehmung, kreative Energie und emotionale Intensität.

Viele Menschen erwarten, dass Neurodivergenz eindeutig erkennbar sein müsste. In der Praxis ist das oft nicht der Fall.

Zum einen zeigen sich dieselben Merkmale von Mensch zu Mensch und insbesondere von Männern zu Frauen und Kindern zu Erwachsenen sehr unterschiedlich. Zum anderen treten neurodivergente Besonderheiten nicht immer isoliert auf. Hochbegabung, ADHS, Autismus oder andere Formen der Neurodivergenz können gemeinsam auftreten und sich gegenseitig beeinflussen.

Dadurch entstehen häufig Erfahrungen, die sich nicht durch ein einzelnes Label erklären lassen. Was in einer Situation leichtfällt, kann in einer anderen plötzlich viel Energie kosten. Fähigkeiten, Herausforderungen und Bedürfnisse wirken oft stärker vom Kontext abhängig, was es für die betroffene Person selbst sehr schwer zuzuordnen macht.

Genau deshalb erleben viele neurodivergente Menschen ihr eigenes Profil zunächst als widersprüchlich oder schwer einzuordnen.

Deshalb berichten viele Erwachsene weniger von den eigentlichen Besonderheiten als von deren Folgen: Erschöpfung, Selbstzweifeln, dem Gefühl nicht dazuzugehören oder der Frage, warum das Leben für sie anstrengender wirkt als für andere.

Besonders bei Frauen kommt es öfters vor, dass sie jahrelang mit Neurodivergenz leben – ohne es zu wissen. Sie funktionieren, passen sich an, lächeln – und sind innerlich erschöpft. Das Erkennen der  Neurodivergenz bei Frauen ist dann eine Erleichterung: Endlich ergibt das eigene Erleben mehr Sinn – aber dadurch verändert sich noch nichts.

Denn die eigentlichen Fragen beginnen häufig erst danach: Wenn ich leistungsfähig bin – warum kostet mich manches so viel Kraft? Wenn ich erfolgreich bin – warum zweifle ich trotzdem so oft an mir? Und wenn ich mich mein Leben lang angepasst habe – was davon bin eigentlich ich?

Genau an diesem Punkt begleite ich viele meiner Klientinnen. Gemeinsam schauen wir nicht nur auf Diagnosen oder einzelne Eigenschaften, sondern auf das Gesamtbild: Welche Stärken bringst du mit? Was kostet unnötig Energie? Was hält dich zurück? Und welche Entscheidungen, Strategien oder Veränderungen du brauchst. Genau für diese Arbeit wurde Coachiba 2025 als Unternehmen der Zukunft ausgezeichnet.