Umgang mit ADHS Kindern
Tipps für Eltern
Wenn dein Kind ADHS hat, kommst du als Elternteil regelmäßig an deine Grenzen und sehr wahrscheinlich auch darüber hinaus. Kämpfen für dein Kind in Schule oder Kindergarten und die besonderen täglichen Herausforderungen. Aber ADHS bedeutet nicht nur Schwächen, sondern auch Stärken. Darum ist es wichtig, auch Kindern ADHS zu erklären. Das und noch mehr Tipps findest du in diesem Artikel für Eltern zum Umgang mit ADHS Kindern.
In diesem Artikel findest du:
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Warum und wann sollte mein Kind die ADHS kennen?
Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit und Hyperaktivitätsstörung erspüren sehr früh, dass sie irgendwie anders sind. Untern anderem da sie häufiger Schwierigkeiten mit Gleichaltrigen haben und immer wieder Konflikte mit Erwachsenen.
ADHS Stärken nutzen, statt Schwächen fürchten
Diese Haltung ist im Umgang mit Kindern besonders wichtig, weil die besten ADHS Tipps für Eltern nämlich ziemlich nutzlos sind, wenn du dich selbst mit der ADHS nicht arrangieren kannst. Das spürt dein Kind. Denn es strengt sich nicht einfach nur zu wenig an, sondern es kann gerade nicht anders und braucht deine Unterstützung.
Es ist deine wichtigste Aufgabe zu erlernen, wie genau diese Unterstützung aussieht. Damit dein Kind genau das bekommt, was es braucht und auch selbst lernt diese Techniken anzuwenden. Dazu kommen wir gleich nochmal.
Auch wie du deinem Kind die ADHS erklärst, wird beeinflussen, ob eine positive Verknüpfung mit der ADHS gelingen wird. In manchen Ratgebern und Websites wird dazu geraten, dem Kind zu erklären ADHS sei eine Krankheit. Ähnlich wie Husten oder Schnupfen. „Du hast das halt einfach.“ Dieser Weg prägt vermittelt aber auch das Gefühl, daran könne man eh nichts ändern. Völlig kontraproduktiv, denn ADHS bei Kindern kann je nach Umgang damit, abgeschwächt oder verstärkt werden.
Wie wirkt sich ADHS bei Kindern aus?
ADHS bei Kindern zeigt sich in 3 unterschiedlichen Typen durch Unaufmerksamkeit, starke Impulsivität und ausgeprägten Bewegungsdrang. Betroffene Kinder haben oft Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, Anweisungen zu folgen oder still zu sitzen. Das führt zu Problemen in der Schule, im sozialen Umfeld und im Familienalltag.
Es gibt allerdings auch die unbekannteren Zusammenhänge unter anderem in der Koordination, in den Stimmungsschwankungen und starke Selbstzweifel bei den Kindern. Häufig entwickeln sie ein Gefühl nie gut genug oder dümmer als andere zu sein. Und dabei spielen die Eltern eine wesentliche Rolle. Dafür braucht es mehr als nur ein paar einzelne Tipps für Eltern mit ADHS Kindern.
So kannst du dein Kind bestmöglich begleiten
Zeige deinem Kind seine Stärken und stellt diese in den Fokus. Denn wenn Kinder mit ADHS ihre Interessen leben können, prägen sich die Symptome nachweislich viel weniger stark aus. Das ist sogar in den internationalen Diagnosekriterien verankert.
Tipps für Eltern mit ADHS Kindern – das ist das wichtigste:
Wichtig für den richtigen Umgang mit ADHS bei Kindern
Der Safe Space
Sichere Zone und sichere Beziehungen – dazu kommt gleich ein ganzer Absatz mit weiterführenden Infos
“Zuhause darf ich ICH sein” und lernen
wir kennen es alle, nach einem anstrengenden Tag suchen wir die Sicherheit der eigenen 4 Wände. Aber was passiert, wenn das Kind auch dort keinen Safe Space hat?
Nachweislich verstärkt eine negative Erziehung – mit Härte und Strafen – die Ausprägung der ADHS. Die elterliche positive Erziehung, Zuwendung, Verbindung und eine sichere Rahmung mildert die Symptome und mögliche Folgekrankheiten. Das wird mehrfach in Studien belegt (beispielsweise Kaiser, McBurnett und Pfiffner, 2011).
Das bedeutet deinem Kind Sicherheit und Unterstützung geben, den Umgang mit der ADHS erlernen zu dürfen. Ohne die ADHS als Ausrede zu verwenden „das Kind kann ja nicht anders, es ist halt so.“ Genau dabei helfe ich im ADHS Survial Coaching für Eltern.
Routinen – Regeln und Grenzen
sind bei Kindern mit ADHS besonders wichtig und gleichermaßen für die Eltern häufig besonders schwierig.
Körperliche Bewegung & Auslastung
ist nicht nur bei Hyperaktivität sehr wichtig, sondern fördert auch nachweislich nachhaltig die Konzentration.
Therapie versus Coaching
Selbst wenn dein Kind Medikamente nimmt oder eine Therapie macht, braucht es einen sicheren Rückhalt zuhause und braucht für sich funktionierende Lösungen. Das kommt in der Begleitung durch Ärzte häufig zu kurz.
Hier bei mir kannst du lernen, wie du dein Kind zuhause wirksam unterstützen kannst inklusive den Techniken, die dein Kind selbst braucht.
Der Ausblick
Mach dir bitte immer bewusst: Dein Kind kann mit ADHS zufrieden und erfolgreich sein. Es braucht dafür “nur” Lernprozesse, Unterstützung und Übung, um mit der ADHS umgehen zu lernen.
Dabei kann ich dir helfen!
Ich arbeite mit nachweislich wirksamen Lösungsansätzen aus internationalen Studien und umfangreicher Erfahrung mit Kindern und Erwachsenen. Hier gibt’s Lösungen:
Tipps
Meine Tipps für Eltern im Umgang mit ADHS Kindern
ADHS bei deinen Kindern
ist von Geburt an körperlich bei deinen Kindern vorhanden. Sie entsteht nicht durch deine Erziehung, ein Vorurteil was leider weit verbreitet ist. Dennoch hast du mit deiner Erziehung und vor allem Beziehung zu deinem Kind erhebliche Auswirkungen auf die ADHS. Du kannst die ADHS Symptome im Umgang bei Kindern unbewusst verstärken oder bewusst reduzieren.
Dafür braucht es jedoch mehr als nur ein paar vereinzelte Tipps für Eltern mit ADHS Kindern.
ADHS Symptome reduzieren
Durch 6 Parameter der ADHS Tipps für Eltern: der Safe Space – ein sicherer Ort, wo dein Kind es selbst sein kann. Noch wichtiger sind sichere Beziehungen, wo dein Kind so angenommen wird, wie es ist. Vor allem auch die Beziehung zu dir. Routinen, darunter fallen auch Regeln und Grenzen, die deinem Kind eine wichtige Struktur geben. Auslastung hilft bei der Konzentration und reduziert Langeweile. Lernstrategien kennenlernen. Therapiemöglichkeiten nutzen und die Entscheidung für oder gegen Medikamente bestmöglich treffen können.
Bundesgesundheits Ministerium (2023) Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom.
Daley D, Van Der Oord S, Ferrin M, Danckaerts M, Doepfner M, Cortese S, et al. (2014) Behavioral interventions in attention-deficit/hyperactivity disorder: A meta-analysis of randomized controlled trials across multiple outcome domains. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2014;53:835–47.e5.
Dr E.M. Hallowell, Dr J.J. Ratey (2022) ADHS ist kein Makel.
Kaiser, N. M., McBurnett, K., & Pfiffner, L. J. (2011). Child ADHD severity and positive and negative parenting as predictors of child social functioning: Evaluation of three theoretical models. Journal of Attention Disorders, 15, 193-203.
Krause, J., & Krause, K.-H. (2013). ADHS im Erwachsenenalter: Symptome-
Differenzialdiagnose-Therapie: Schattauer Verlag.
Park JL, Hudec KL, Johnston C. (2017) Parental ADHD symptoms and parenting behaviors: A meta-analytic review. Clin Psychol Rev. 2017;56:25–39.
Philipsen A, Döpfner M (2020): ADHS im Übergang in das Erwachsenenalter: Prävalenz, Symptomatik, Risiken und Versorgung. . Bundesgesundheitsblatt – Gesundheitsforschung – Gesundheitsschutz. 63. 10.1007/s00103-020-03175-y.
Auf dem Publikationsserver des Robert Koch Instituts findest du noch mehr Veröffentlichungen, bspw. von Schlack, Hölling, Kurt und Russ (2007) zum Auftreten von ADHS und auch die KIGGS Reports, die den Status der Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland erklären.
ADHS Survival Training für Eltern
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Von Marina Bernardo
Gründerin von Coachiba, Unternehmerin und zweifache Mama.
