Umgang mit ADHS Kindern
Tipps für Eltern
Wenn dein Kind ADHS hat, kommst du als Elternteil regelmäßig an deine Grenzen und sehr wahrscheinlich auch darüber hinaus. Kämpfen für dein Kind in Schule oder Kindergarten und die besonderen täglichen Herausforderungen. Aber ADHS bedeutet nicht nur Schwächen, sondern auch Stärken. Darum ist es wichtig, auch Kindern ADHS zu erklären. Wie das gelingt und noch mehr Tipps für Eltern zum Umgang mit ADHS Kindern gibt es hier.
In diesem Artikel findest du:
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Warum und wann sollte mein Kind die ADHS kennen?
Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit und Hyperaktivitätsstörung erspüren sehr früh, dass sie irgendwie anders sind. Unter anderem, da sie häufiger Schwierigkeiten mit Gleichaltrigen und immer wieder Konflikte mit Erwachsenen haben.
ADHS Stärken nutzen, statt Schwächen fürchten
Diese Haltung ist im Umgang mit Kindern besonders wichtig, weil die besten ADHS Tipps für Eltern nämlich ziemlich nutzlos sind, wenn du dich selbst mit der ADHS nicht arrangieren kannst. Das spürt dein Kind. Denn es strengt sich nicht einfach nur zu wenig an, sondern es kann gerade nicht anders und braucht deine Unterstützung.
Es ist deine wichtigste Aufgabe zu erlernen, wie genau diese Unterstützung aussieht. Damit dein Kind genau das bekommt, was es braucht, und auch selbst lernt, diese Techniken anzuwenden. Dazu kommen wir gleich nochmal.
Auch wie du deinem Kind die ADHS erklärst, wird beeinflussen, ob eine positive Verknüpfung mit der ADHS gelingen wird. In manchen Ratgebern und auf Websites wird dazu geraten, dem Kind zu erklären, ADHS sei eine Krankheit. Ähnlich wie Husten oder Schnupfen. „Du hast das halt einfach.“ Dieser Weg prägt aber auch das Gefühl, daran könne man eh nichts ändern. Völlig kontraproduktiv, denn ADHS bei Kindern kann je nach Umgang damit abgeschwächt oder verstärkt werden.
Wie wirkt sich ADHS bei Kindern aus?
ADHS bei Kindern zeigt sich in 3 unterschiedlichen Typen durch Unaufmerksamkeit, starke Impulsivität und ausgeprägten Bewegungsdrang. Betroffene Kinder haben oft Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, Anweisungen zu folgen oder stillzusitzen. Das führt zu Problemen in der Schule, im sozialen Umfeld und im Familienalltag.
Es gibt allerdings auch die unbekannteren Zusammenhänge unter anderem mit Koordinationsproblemen, Stimmungsschwankungen und starken Selbstzweifeln bei den Kindern. Häufig entwickeln sie ein Gefühl, nie gut genug oder dümmer als andere zu sein. Und dabei spielen die Eltern eine wesentliche Rolle. Um das zu vermeiden, braucht es mehr als nur ein paar einzelne Tipps für Eltern mit ADHS Kindern.
So kannst du dein Kind bestmöglich begleiten
Zeige deinem Kind seine Stärken und stell diese in den Fokus. Denn wenn Kinder mit ADHS ihre Interessen leben können, prägen sich die Symptome nachweislich viel weniger stark aus. Das ist sogar in den internationalen Diagnosekriterien verankert. Und bleibe in Verbindung mit deinem Kind, um Lösungsansätze zu vermitteln und den weiteren Austausch zu gewährleisten.
Tipps für Eltern mit ADHS Kindern – das ist das Wichtigste:
Wichtig für den richtigen Umgang mit ADHS bei Kindern
Der Safe Space
Sichere Zone und sichere Beziehungen:
“Zuhause darf ich ICH sein” und lernen
Wir kennen es alle, nach einem anstrengenden Tag suchen wir die Sicherheit der eigenen 4 Wände. Aber was passiert, wenn das Kind auch dort keinen Safe Space hat?
Nachweislich verstärken Härte und Strafen die Ausprägung der ADHS. Die elterliche positive Erziehung, Zuwendung, Verbindung und eine sichere Rahmung mildern hingegen die Symptome und mögliche Folgekrankheiten. Das wird mehrfach in Studien belegt 1.
Das bedeutet, deinem Kind Sicherheit und Unterstützung zu geben, den Umgang mit der ADHS erlernen zu dürfen. Ohne die ADHS als Ausrede zu verwenden „das Kind kann ja nicht anders, es ist halt so.“ Genau dabei helfe ich im ADHS Survial Coaching für Eltern.
Routinen – Regeln und Grenzen
Sind bei Kindern mit ADHS besonders wichtig und gleichermaßen für die Eltern häufig besonders schwierig.
Körperliche Bewegung & Auslastung
Sind nicht nur bei Hyperaktivität sehr wichtig, sondern fördern auch nachweislich nachhaltig die Konzentration.
Therapie versus Coaching
Selbst wenn dein Kind Medikamente nimmt oder eine Therapie macht, braucht es einen sicheren Rückhalt zuhause und braucht für sich funktionierende Lösungen. Das kommt in der Begleitung durch Ärzte häufig zu kurz.
Hier bei mir kannst du lernen, wie du dein Kind zuhause wirksam unterstützen kannst, inklusive der Techniken, die dein Kind selbst braucht.
Der Ausblick
Ich selbst habe übrigens auch ADHS und begleite viele Erwachsene und Eltern von Kindern mit ADHS. Mein Ansatz dafür stammt aus meiner eigenen Forschung und Dissertation und wurde bereits ausgezeichnet.
Mach dir bitte immer bewusst: Dein Kind kann mit ADHS zufrieden und erfolgreich sein. Es braucht dafür “nur” Lernprozesse, Unterstützung und Übung, um mit der ADHS umgehen zu lernen.
Dabei kann ich dir helfen!
Ich arbeite mit nachweislich wirksamen Lösungsansätzen aus internationalen Studien und umfangreicher Erfahrung mit Kindern und Erwachsenen. Hier gibt’s Lösungen:
1 Kaiser, N. M., McBurnett, K., & Pfiffner, L. J. (2011). Child ADHD severity and positive and negative parenting as predictors of child social functioning: Evaluation of three theoretical models. Journal of Attention Disorders, 15, 193-203.
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Von Marina Bernardo
Gründerin von Coachiba, Unternehmerin und zweifache Mama.
Alle Coachiba Blogbeiträge sind selbst verfasst, regelmäßig aktualisiert und umfangreich recherchiert.
