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Mit ADHS erfolgreich im Beruf - Typische probleme

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Mit ADHS erfolgreich im Beruf

Wissenswertes und Tipps für typische Probleme

Mit ADHS hast du bereits einige Schwierigkeiten erlebt, die sich vermutlich im Beruf fortsetzen. Denn es gibt sehr typische ADHS Probleme im Beruf. Und du fragst dich, ob es überhaupt möglich ist mit ADHS erfolgreich im Beruf zu sein. Ja, ist es!

Hier erfährst du erste Infos, um mit ADHS erfolgreich im Beruf zu sein:

Was ist ADHS uns was sind die Ursachen
Typische ADHS Probleme im Beruf
Was ist ADHS uns was sind die Ursachen
Welche Faktoren für deinen Erfolg im Beruf mit ADHS wichtig sind
Was ist ADHS uns was sind die Ursachen
Mit ADHS erfolgreich im Beruf – Hilfe durch Coaching

ADHS Probleme im Beruf

Je nachdem welche Merkmale (Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität / Impulsivität oder die Kombi) du hast, erlebst du unterschiedliche ADHS Probleme im Beruf.

Mit ADHS erfolgreich im Beruf zu sein, bedeutet vor allem die eigenen Stärken und Interessen zu kennen und gezielt einzusetzen. Deswegen zeige ich dir einige typische Stärken als Beispiele.

Probleme mit der ADHS bei Unaufmerksamkeit im Beruf:

Mit ADHS erfolgreich im Beruf
Meetings langweilen dich, du kannst den unterschiedlichen Inputs nicht gut folgen. Du wirkst abwesend oder uninteressiert. Außer es geht um dein absolutes Interessensgebiet.
Mit ADHS erfolgreich im Beruf
Großraumbüros, viele Lichter, Geräusche, visuelle Reize und auch Fensterflächen lenken dich ab. Zu viel Input bedeutet dir wird alles zu viel.
Mit ADHS erfolgreich im Beruf

Planung und Details…

Du verlierst dich in Details. Tust dich schwer einen Überblick zu bekommen. Finanzielle Übersicht und Planung liegt dir eher nicht oder aber du hast sehr gute Kompensationsstrategien gefunden. Häufig Perfektionismus…

Mit ADHS erfolgreich im Beruf
In Präsentationen oder beim Unterrichten, ist es sehr wichtig, dass du einen klaren roten Faden hast. Sonst verlierst du dich im Detail oder lässt dich von Zwischenfragen oder Erzählungen am Rande vom Wesentlichen abbringen.
Mit ADHS erfolgreich im Beruf
Deine Arbeit kann relativ langsam sein und du kannst Deadlines vergessen. Deine Arbeit zu spät starten. Tätigkeiten fängst du an und bringst sie nicht zu Ende. Du machst Flüchtigkeitsfehler.
Mit ADHS erfolgreich im Beruf
Damit du bloß nichts vergisst, kreisen deine Gedanken um dieses eine Thema. „Denk an den Schlüsselbund. Denk an den Schlüsselbund. Vergiss bloß nicht den Schlüsselbund….“ Und dann vergisst du trotzdem etwas …

Stärken Aufmerksamkeitsdefizit: für Erfolg mit ADHS im Beruf

Über die möglichen Stärken bei ADHS wird viel zu wenig gesprochen. Aber es gibt sie. Bei Menschen mit Unaufmerksamkeit werden häufig diese festgestellt: Du bist möglicherweise außerordentlich kreativ. Und du nimmst Dinge wahr, die andere nicht wahrnehmen. Die Kombination ermöglicht dir daher ungewöhnliche Problemlösungen zu finden, erfinderisch und künstlerisch zu sein. Du planst anders als andere Menschen.

Da viele Reize auf dich gleich wichtig wirken, legst du deinen Fokus auf Dinge, die woanders eventuell untergehen würden und machst erstaunliche Entdeckungen.

Deine eigenen Erfahrungen machen dich empathisch. Wenn du willst, kannst du dich gut in andere hineinversetzen. Häufig besteht auch ein ausgeprägter Gerechtigkeitssinn.

Falls du eine Frau bist, hast du übrigens einen besonderen Vorteil, denn Frauen sind generell veränderungsbereiter als Männer und schaffen es häufiger diese Veränderungen auch umzusetzen.

ADHS Probleme – Hyperaktivität im Beruf

Für Hyperaktivität bei Kindern haben wir ein klares Bild. Bei Erwachsenen hat sich dieses sehr typische ADHS Bild jedoch geändert.

Bei Erwachsenen handelt es sich um eine innere Rastlosigkeit oder Unruhe und Bewegungen im kleinen. Das kann dich bis zum Workaholic antreiben und auch zum Burnout führen.

Beispiele:

Mit ADHS erfolgreich im Beruf
Kreisende Gedanken, eine innere Unruhe. Du hast beispielsweise einen Fehler gemacht oder auch eine neue Idee, und kannst an nichts anderes mehr denken.
Mit ADHS erfolgreich im Beruf
Nicht zur Ruhe kommen, Burn On. Dein Kopf fühlt sich an wie ein Computer ohne Ausschalter, ständig auf der Suche nach Input. Du startest dadurch zu viel auf einmal und kannst nicht alles zu Ende bringen. Oder du machst das, was du machst dann ungenau. Du hetzt von einem zum anderen. Aber zu schnell wechselnde und zu viel Tätigkeiten, die dir ja eigentlich liegen (könnten), bringen dich im Zweifel bis zum Burnout.
Mit ADHS erfolgreich im Beruf
Du liebst Herausforderungen, irgendwie zumindest. Neues reizt dich. Aber deine mögliche Unsicherheit und das Aufschieben, kann dich dennoch dazu veranlassen es trotzdem nicht anzugehen.

Du hast rausgefunden, dass du manchmal am besten funktionierst, wenn du einfach ins kalte Wasser geworfen wirst oder enormen Druck bekommst.

Stärken bei Hyperaktivität – mit ADHS erfolgreich im Beruf

Du kannst deine Energie bis zum Hyperfokus bündeln und in ein Thema deines Interesse stecken. Du kannst dich für aktive und ungewöhnliche Sportarten mit viel Action begeistern und sehr ausdauernd sein. Das trifft jedoch nicht nur auf Sport zu. Deine Interessen können vielseitig sein. Das macht dich zum spannenden Gesprächspartner!

Häufig sind ADHSler auch wirklich charismatisch. Die Vielseitigkeit bewirkt allerdings auch, dass du ungewöhnliche Kombinationen von Expertise anbietest, und dadurch ein starkes fachliches Alleinstellungsmerkmal entwickelst. Das sind vielfältige Potentiale um mit ADHS erfolgreich im Beruf zu sein.

ADHS und Beruf – Impulsivität

Impulsivität bedeutet erst zu schießen und dann zu zielen.

Der Leidensdruck bei stark ausgeprägter Impulsivität ist häufig für die Betroffenen selbst, aber auch für deren Umfeld sehr hoch. Weil du so unglaublich schnell auf Reize reagierst, erweckt das den Eindruck, du könntest daran nichts ändern. Dem ist aber nicht so.

Beispiele:

Mit ADHS erfolgreich im Beruf
Kleinigkeiten können dich zum Platzen bringen. Du fühlst dich sehr schnell angegriffen und oder verletzt. Du kannst starke Stimmungsschwankungen haben – tief traurig oder euphorisch. Das macht es für dein Umfeld schwer dich einzuschätzen.
Mit ADHS erfolgreich im Beruf

Schneller sprechen als denken…

Du tust Unüberlegtes. Du denkst weder an Risiken noch an mögliche Konsequenzen. Und dir platzt leicht der Kragen. Die Kombi kann ziemlich explosiv sein. Du bist derjenige der in der Wut ein „Wenn das so ist, dann kündige ich!“ brüllt.

Mit ADHS erfolgreich im Beruf
Oder du bist diejenige, die so sauer ist, dass ihr dadurch die Tränen kommen. Oder du die Hände anspannst, die Fäuste ballst, aber vielleicht vor lauter Wut kein Wort mehr rausbekommst.
Mit ADHS erfolgreich im Beruf
Abwarten ist nicht deine Stärke. Du „drängst“ dich in Gespräche, du unterbrichst andere. Du wartest Fragen nicht ab.
In der Begeisterung machst du eventuell verfrüht Zusagen, unterschreibst Verträge, gehst Kooperationen ein, prüfst den Preis nicht, übersiehst Kleingedrucktes.

Die Stärken bei Impulsivität

Du traust dich was, du machst was. Gehst daher auch neue Wege! Veränderung und Innovation sind deins.

Du kannst ein richtig gutes Bauchgefühl entwickeln.

Zu verkopfte Entscheidungen sind nicht dein Problem. Neue Wege, out of the box denken – viel eher dein Ding! Das führt zu ungewöhnlichen Produkt- oder Unternehmensideen.

Du bist außerdem hilfsbereit und recht gut im Networking. Das sind wichtige Punkte für mehr Erfolg mit ADHS im Beruf.

Coachiba

Allgemeine ADHS Merkmale, die dich im Beruf beeinflussen

Mit ADHS erfolgreich im Beruf
Längere Tätigkeiten, die Anstrengung erfordern, scheitern möglicherweise an deinem Durchhaltevermögen. Deine Motivation scheint nicht auszureichen. Das liegt an einer reduzierten Ausschüttung von Belohnungsstoffen in deinem Gehirn und nicht an fehlendem Engagement!
Mit ADHS erfolgreich im Beruf

Unsicherheit, Selbstzweifel, geringes Selbstbewusstsein:

Mit ADHS hast du besonders häufig negatives Feedback erfahren. Dich in der Schule schwerer getan. Eine Ausbildung oder Studium ist dir schwergefallen, denn du tust dich mit praktischen Dingen und in der Umsetzung deutlich leichter als mit Lernaufgaben. Das weckt Selbstzweifel. Führt zu abgebrochenen Ausbildungen und zu Stellenwechseln. Manchmal sehe ich auch Symptome des Imposter Syndroms, sich eigene Leistungen selbst gar nicht anzuerkennen.

Allgemeine Stärken bei ADHS

Deine Erlebnisse sorgen in vielen Fällen für eine stark ausgeprägte Empathie und häufig ein besonderes Gespür für Gerechtigkeit. Du bist hilfsbereit.

Auch positive Gefühle kannst du besonders intensiv empfinden! In deinem Interessensgebiet gehst du voll und ganz auf! Und das darf gerne ungewöhnlich sein.

Du bist gut darin Abkürzungen zu finden.

Viele Menschen mit ADHS sind außergewöhnlich charismatisch. Mit einer besonderen Ausstrahlung, die sie als Comedians, Unternehmer oder auch im Vertrieb sehr gut einsetzen können. Aber auch der Professor, Autor oder Techniker kann ADHS haben.

Das Verrückte an ADHS ist, wenn du DAS Thema deines Interesses gefunden hast, treten die typischen negativen Merkmale der ADHS im Beruf kaum auf. Und genau das musst du nutzen, um mit ADHS im Beruf erfolgreich sein zu können. Im Business Coaching kann ich dir beispielsweise helfen eine dazupassende Karrierestrategie zu entwickeln.

Mit ADHS erfolgreich im Beruf

Mit ADHS erfolgreich im Beruf zu sein ist absolut möglich! Wenn du jetzt unzufrieden bist, werden dir pauschale Tipps jedoch wenig helfen. Denn gute Lösungen bauen auf deinen Stärken und Interessen auf.

Coaching goals

Du wünschst dir Hilfe dabei?

Denn du hast Ambitionen und willst mit ADHS erfolgreich im Beruf sein! Das ist möglich.

Ich berate Führungskräfte, UnternehmerInnen und die, die es gerne werden wollen. Bei mir gibt es kein Blabla sondern wirksame Lösungen. Denn ich habe auch selbst ADHS und war mit ADHS bereits als 28-Jährige Managerin in der Automobilindustrie und danach 7 Jahre lang Senior Managerin in der Unternehmensberatung. Und du kannst das auch, wenn du es möchtest!

Perfektionismus ablegen und Stress abbauen
Gemeinsam finden wir die zu dir passenden Lösungen! Deine Fragen dazu besprechen wir in einem kostenfreien Coaching Erstgespräch. Melde dich dafür einfach gleich jetzt. Ich freu mich auf dich!
Deine Marina Eltern und Karriere Coaching

Tipps

Damit deine ADHS dich nicht ausbremst:

Dein Coaching Angebot
Du solltest auf jeden Fall Reize in deinem Arbeitsumfeld minimieren: Gestalte deinen Arbeitsplatz so, dass du möglichst wenig Ablenkung erfährst. Gerne Schreibtisch mit Blickrichtung Wand, Schallschutz und ggf. Raumtrenner.
Dein Coaching Angebot
Planung ist nicht deins und Langeweile dein Kryptonit! Finde deine absoluten Interessensgebiete und setze sie ein. Lass dabei genug Abwechslung und Ruhephasen zu.
Dein Coaching Angebot
Deine Schwächen und ADHS Probleme im Beruf kennst du zu Genüge. Zeit deine Stärken in den Fokus zu stellen!

Von Marina Bernardo

Gründerin von Coachiba, Unternehmerin und zweifache Mama.

Alle Coachiba Blogbeiträge sind selbst verfasst und umfangreich recherchiert – ergänzt mit Tipps aus meiner Tätigkeit als Beraterin und Coach. Da im Netzt immer mehr Inhalte reiner KI-Tool Produkte auftauchen, ist es mir wichtig das bewusst zu machen.

Viel Spaß beim Lesen!

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