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Eileen Müller, Teilzeit Mama über Care Arbeit und Doppelbelastung

Menschen, Perspektiven und Erfahrungen aus erster Hand.

Im Gespräch

Eileen Müller über Beruf und Familie

Kind oder Karriere? Die Frage hat sich Eileen Müller gestellt. Denn sie hatte sich ursprünglich für die Karriere und gegen Kinder entschieden. Die Doppelbelastung als Frau durch Care Arbeit und als Teilzeit Mama zwischen Beruf und Familie zu stehen machten ihr große Sorgen. Doch es kam ganz anders…

Falls du konkrete Antworten rundum Care Arbeit, Mental Load oder deine Doppelbelastung suchst, bist du hier genau richtig. Hier im Blog findest du viele kostenfreie, verlässliche Infos rundum Beruf und Familie. Ich, Marina, berate vor allem Eltern aber auch Unternehmen. Ich bin spezialisiert auf bessere Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Wenn du Fragen dazu hast, melde dich sehr gerne.

Dieses Interview ist eine Antwort auf LeserInnen-Rückfragen: Geht Vereinbarkeit nur, wenn man sie beruflich selbst bewirken kann? Heißt, als Selbstständige oder in der höchsten Führungsebene? Denn in meinen bisherigen Interviews, haben viele Top ManagerInnen und InhaberInnen ihre persönlichen Lebensmodelle für Kind und Karriere vorgestellt.

Eileen ist seit über 8 Jahren bei ihrem jetzigen Arbeitgeber. Sie kommunizierte offen, dass sie sich keine Kinder vorstellen kann. 2 Kinder später, ist sie beim gleichen Arbeitgeber Führungskraft und arbeitet zu 75%. Auch sie erlebt Herausforderungen durch und mit Care Arbeit, aber wesentlich weniger, als sie erwartet hätte. Hätte sie das vorher gewusst, hätte Eileen sich mit der Entscheidung für Kinder wesentlich leichter getan.

Interview

Marina: Deine Tochter ist 3 und dein Sohn 9 Wochen alt. In 5 Wochen fängst du wieder an zu arbeiten. In deiner Vorstellung hat es diese Situation als lange Zeit nicht gegeben. Erzähl mal.

Eileen: Ich habe in meinem Umfeld erlebt, wie einschneidend Kinder die jeweiligen Leben verändert haben. Ich konnte mir daher keine Kinder vorstellen, denn ich wollte nicht auf meine Karriere, Reisen und mein Leben verzichten.

Und auch mit 2 Kindern heute, ist für mich besonders wichtig: Ich will keinen Teilzeit Mama Stempel und bekomme ihn auch nicht.

Zwischen Beruf und Familie – Doppelbelastung als Frau

Marina: Spannender Punkt. Was bedeutet das für dich und dein persönliches Set-Up zuhause? Care Arbeit Frauen – Thema?

Eileen: Ich stelle mein Familienleben zwar über die Arbeit – ich bin aber auch keine „Vollzeit-Mama“. Der Papa und ich teilen uns bei der Betreuung einfach auf. Wir arbeiten beide in Gleit- und Teilzeitmodellen. Das fängt bei alltäglichen Dingen an: wie Bring- und Abholfahrten vom Kindergarten. Oder wenn unsere Tochter krank ist, ruft der Kindergarten den Papa an. Das ist nicht immer leicht aber in diesen Momenten mache ich mir bewusst, dass mein Mann alles super managt und das genauso gut kann, wie ich.

Mich wundert in Gesprächen mit anderen immer wieder, wenn dabei betont wird, wie toll es sei, dass er das macht. Es sind unsere gemeinsamen Kinder. Wenn er das macht, „hilft“ er mir nicht, sondern übernimmt seinen Teil der Carearbeit.

Marina: Finde ich großartig, dass du darauf hinweist. Da spielt gedanklich so viel zu alten Rollenbildern mit ein. Zu Rollenbildern und dem damit verbundenen „Unconscious Bias“ habe ich erst kürzlich mit Johanna Ahrens gesprochen. Sie sagte in ihrem Interview ihr Mann sei ihre Vereinbarkeitskomponente. Ohne ihn würde es nicht gehen. Ist das bei dir auch so?

Eileen: Nein, wir sind ein gleichberechtigtes Team. Bei uns ist tatsächlich auch jeweils die Herausforderung die gemeinsame Orga. Abstimmung der Wochen, wer übernimmt was, wann, wo. Und dafür bringe ich in der Arbeit aber auch zuhause viel Flexibilität mit. Ich habe dabei den großen Vorteil, zwei unkomplizierte Kinder zu haben und selbst wenig Schlaf zu brauchen. Wenn etwas nicht nach Plan geht, dann verschiebe ich halt gemäß den aktuellen Bedarfen. Und auch an herausfordernden Tagen, war’s am Ende des Tages ein guter Tag.

Meine eigene Mutter war berufstätig und alleinerziehend. Sie war stark für 2. Ich bin total stolz auf sie. Diese Ausgangslage hat mich nachhaltig geprägt. Mir war immer klar, ich würde mich nicht von einem Mann abhängig machen.

Care Arbeit ist keine alleinige Frauen – Sache!

Marina: Deine Perspektive durch die Prägung deiner Mutter finde ich wichtig. Vielen Müttern sind die entstehenden Abhängigkeiten unzureichend bewusst. Jetzt, wo du darüberhinaus herausfordernde Tage ansprichst, was sind bspw. deine Herausforderungen?

Eileen: Entweder habe ich sie vergessen, oder es gibt keine wirklichen Herausforderungen. Ich bin sehr strukturiert. Ich wusste zum Beispiel schon in der ersten Klasse, was ich werden will und wenn es anders kommt, dann kommt es eben anders. Ich denke aber im Vorfeld nicht an den Fall, was passiert, wenn etwas schief geht. Ich finde immer eine passende Lösung. Ich weiß aber auch, dass mit Kindern vieles nicht sicher planbar ist.

Oh, das bringt mich jetzt doch auf ein Beispiel. Bei der Kindergarteneingewöhnung meiner Tochter war alles recht komplex, der Platz war kurzfristig doch nicht mehr sicher, dann haben wir auch nur einen befristeten Vertrag bekommen und an dem ersten Tag vor Ort, erfuhr ich auch noch, dass in der bilingualen Gruppe komplett Französisch gesprochen wird. Wir sprechen kein Wort Französisch.

Es hat mich kurzfristig total aus der Fassung gebracht. Ich war mir sicher, dass das für die Eingewöhnung ein Problem wird, wenn keiner wirklich Deutsch sprechen kann. Ich habe mir aber verdeutlicht, dass in dem Moment ICH das Problem bin, denn für meine Tochter war alles super. Deswegen haben wir den Plan adaptiert.

Ich konnte in diesem Moment nicht neutral sein, also hat mein Mann die Eingewöhnung übernommen und es lief wunderbar.

Marina: Beruf und Familie vereinen hat viele Aspekte. Wie war das mit deiner Arbeit? Auch so unkompliziert?

Eileen: Rückblickend schon, aber für mich war es das dennoch nicht. Als ich 2015 dort angefangen habe zu arbeiten, konnte ich mir nicht vorstellen, einmal 2fache Mutter zu sein. Und dann sitze ich da Jahre später im Gespräch mit meiner Vorgesetzten und berichte ihr, kurz nachdem ich von der Schwangerschaft erfuhr, dass ich zum zweiten Mal schwanger sei.

Ich war bisher Projektmanagerin und wurde dennoch zur Leiterin der Unternehmensentwicklung benannt. Ich konnte mir damals nicht vorstellen, befördert zu werden, obwohl ich schwanger war. Doch meine Vorgesetzte gab mir den Rückhalt und bestärkte mich. Heute bin ich die Leiterin der Unternehmensentwicklung, zwar aktuell in Elternzeit, aber kehre auch in derselben Position zurück.

Marina: Du kehrst jetzt in wenigen Wochen zurück zur Arbeit, zuerst als “Teilzeit Mama” wie fühlst du dich aktuell, wenn du daran denkst?

Eileen: Ich freue mich total darauf. Ich bin gerne Mama, aber ich brauche die Arbeit auch um ausgeglichen und glücklich zu sein.

Teilzeit und Flexibilät am Arbeitsplatz – gegen die Doppelbelastung der Frau

Marina: Ja, das kenne ich auch. Wie läuft das dann ab November ab, wenn du zurückkehrst? Das gefühlte entweder oder für viele Frauen zwischen Beruf und Familie und entsteht bereits vor dem Widereinstieg.

Eileen: Ich arbeite im November erstmal nur auf Minibasis und wie es dann weiter geht, klären wir aktuell noch. Ich bin bereits auf der Suche nach einem Krippenplatz, da ich schnell wieder komplett zurück ins Unternehmen möchte. Wir machen das zudem auch vom Kind abhängig, dass der Kleine damit auch gut zurechtkommt und sich wohl fühlt auch wenn wir beide arbeiten.

Marina: Das finde ich einen sehr wichtigen Punkt. Bedürfnisorientiert mit Kindern handeln und Beruf / Karriere schließen sich eben nicht aus. Es geht diesbezüglich vor allem und die Qualität der gemeinsamen Zeit und nicht ausschließlich um die Quantität. Welche Erfahrungen machst du damit?

Eileen: Genau diese! Beruf und Familie vereinen ist möglich. Die Zeit, die ich mit den Kindern habe, ist zu 100% Kids-Time, ohne jegliche Ablenkung. 24/7 nur Kids ist nicht meins und das muss es auch nicht, da wäre ich nicht ausgeglichen und geduldig und das würde sich auch auf die Beziehung zu den Kindern auswirken. So bin ich aber die Mama, die zum 100. Mal mit auf der Rutsche ist oder mit im Baum drinhängt. 😉

Vielen herzlichen Dank fürs Teilen deiner ganz persönlichen Erfahrungen, Eileen Müller!

Und dein Thema?

Manche Fragen lassen sich beim Lesen beantworten. Andere brauchen ein persönliches Gespräch. Wenn du wissen möchtest, wie ich dich bei deinem Thema unterstützen kann, schreib mir.

Deine Marina Eltern und Karriere Coaching
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Hannah Fabritius
15 Juli 2026
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Lieben Dank für das tolle Coaching ❤️ Ich mag deine Art Feedback zu geben. Du bist empathisch, zielorientiert und dabei sehr wertschätzend.
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Isabel H.
12 März 2026
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Ich schätze die Zusammenarbeit mit Marina im Coaching sehr. Drei Aspekte machen sie für mich besonders: 1) Effizienz: Marina schafft es, komplexe Themen schnell und verständlich auf den Punkt zu bringen und die in meiner Situation relevanten Aspekte zu identifizieren. So kommen wir sehr schnell von der Theorie ins Umsetzen. 2) Kompetenz: Sie kennt die Corporate World aus eigener Erfahrung, arbeitet wissenschaftlich fundiert und nutzt eine Vielzahl erprobter psychologischer Konzepte. Die Kombination aus Themenbreite, Erfahrung und praktischer Tools macht ihre Expertise für mich wertvoll. 3) Persönlichkeit: Marinas offene, direkte und zugleich herzliche Art macht jede Coaching-Session für mich zu einer positiven und bereichernden Erfahrung. Vielen Dank, Marina, für deine einmalige Arbeit!
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Thomas Donati
1 März 2026
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Ich kenne Marina seit mehreren Jahren persönlich. Das Coaching, ihr Training für Beruf, Alltag und wichtigen Lebenssituationen mit der Familie war genau das richtige. Ein Investment in sich selbst zusammen mit Marina dank einer sehr guten Freundschaft hat sich gelohnt. Ihre Beiträge und Ihr Wissen brachte viel Mehrwert sowohl im Berufs als auch Alltagssituationen.Jeder Mensch ist anderst, so individuell aber auch gezielt setzt Marina ihr Coaching ein. Eine der wichtigsten Erkenntnise, dass Veränderung die einzige Konstante im Leben ist, kann mit einem Erstgespräch mit Marina beginnen. Wir danken ihr von Herzen.
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Nadine Anderle
27 Februar 2026
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Wir haben in Marina und ihrem Programm nicht nur sehr viel Input mitbekommen, sie versteht es, ihre Kunden abzuholen, abzufangen, aufzubauen und wieder zu motivieren. Wenn es mal nicht geht und die Welt Kopf steht ist sie ein Anker, der Halt gibt und niemanden im Regen stehen lässt. Marina ist für uns auf vielen Ebenen ein absoluter Glücksgriff gewesen und wir würden sie jedem, der mit diesem Thema konfrontiert wird, empfehlen. Es ist egal, ob man sich bereits eingelesen hat oder noch ganz am Anfang steht - die vielen Tipps und Tricks sind sehr wertvoll und können step by step in den Alltag integriert werden. Vielen Dank für deine Begleitung. 🙂
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Janne
27 Februar 2026
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Zehn Jahre Psychotherapie in allen möglichen Varianten hinter mir, vier Psychotherapeutinnen ausprobiert, mehrere Selbsthilfegruppen und Beratungs- und Couachingangebote genutzt - aber nicht hat so gewirkt und war so einschlägig wie die Gespräche mit Marina. Ich bin ihr unendlich dankbar für die Unterstützung endlich ich selbst sein zu können. Sie hat wirklich was bewegt in mir und ich dadurch in meinem Leben. Danke!
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Nicola Sadler
26 Februar 2026
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Marina's knowledge and expertise in the corporate world are impressive. She possesses a deep understanding of both strategic objectives and the human dynamics that drive success. She takes the time to understand each person’s unique circumstances, strengths, and challenges. Rather than applying a one-size-fits-all approach, she thoughtfully tailors achievable goals and targets that ush for growth while remaining both realistic and supportive. Her combination of knowledge, empathy, strategic thinking, and authenticity makes her an outstanding leader and an inspiration to those around her.
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Aya Uwaifo
2 Januar 2026
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Great ADHD support with thorough knowledge and understanding, amazing approach professional yet familiar. Can 100% Recommend
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Svenja D.
29 Dezember 2025
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Ich habe Marina in einem Modul der Ausbildung zur systemischen Beraterin kennengelernt und kann sie von Herzen weiterempfehlen. Ihre empathische Art, ihr offenes Zuhören und die Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge klar und verständlich zu vermitteln, haben unsere gemeinsame Lernzeit enorm bereichert. Besonders beeindruckt hat mich, wie sie stets den Menschen in den Mittelpunkt stellt und mit viel Feingefühl neue Perspektiven eröffnet. Ebenso schätze ich ihre ehrliche und direkte Art, die Klarheit schafft und zugleich von großem Respekt getragen ist. Marina arbeitet professionell, zuverlässig und bringt gleichzeitig eine wohltuende Leichtigkeit in jede Begegnung. Wer mit ihr zusammenarbeitet, darf sich auf eine kompetente Begleitung freuen, die sowohl fachlich als auch menschlich überzeugt.
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Ivonne Fernandez
21 Dezember 2025
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Einfühlsames und kompetentes Coaching, kann ich nur weiterempfehlen.
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Sabrina Fritsch
16 Dezember 2025
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✨ Marina ist ein absoluter Glücksfall als Coach! ✨ Von der ersten Minute an spürt man, wie viel Herzblut, Erfahrung und echte Expertise Marina in ihre Arbeit steckt. Sie schafft es, komplexe Herausforderungen – ob im Beruf, in der Familie oder im Alltag – mit Klarheit und wirkungsvollen Lösungen greifbar zu machen. Ihre Art ist unglaublich menschlich, empathisch und gleichzeitig professionell. Ich habe in jedem Gespräch mehr mitgenommen, als ich erwartet habe, und fühle mich nachhaltig gestärkt und motiviert. Was mich besonders beeindruckt hat: Marina hört wirklich zu, erkennt, wo es hakt, und begleitet dich mit positiver Energie und ganz konkreten Tools, die im echten Leben funktionieren. Absolut empfehlenswert für alle, die wachsen, verstehen und verändern möchten! 🌟

Menschen. Perspektiven. Erfahrungen aus erster Hand.

Interview
von Marina Bernardo

Unternehmerin, Forscherin
und Gründerin von Coachiba.

Ich spreche mit interessanten Menschen über das, was sie erlebt, gelernt und herausgefunden haben.
Die erste Antwort ist nur der Anfang.

Auszeichnung 2026 Unternehmen der Zukunft

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